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¿Cómo adaptar tu cuidado de la piel a tu ciclo menstrual?

Los cambios hormonales suceden en el cuerpo de la mujer cada día. Y nadie puede negar que estos influyen en nuestro aspecto y estado de ánimo. Por ello, muchas mujeres se preguntan si el cuidado de la piel debe ir adaptado a esos cambios, como por ejemplo, los que suceden durante la menstruación. Hoy queremos explicarte lo que dicen los expertos sobre este tema.

Adaptar el cuidado de la piel en el ciclo menstrual

Quizás tengas una rutina del cuidado de la piel asentada, pero nunca hayas pensado en la necesidad de cambiarla según la época en la que estés viviendo. Nuestro cuerpo pasa por diversos ciclos y etapas que se reflejan en el aspecto de la piel. 

¿Qué es lo que sucede en el ciclo menstrual? Pues bien, este se compone de 4 fases y cada una de ellas afecta de forma directa y distinta a nuestra piel. Estas son:

Fase menstrual

Esta es la primera fase del ciclo menstrual y dura un máximo de una semana, mientras que el revestimiento interno del útero se desprende. En este punto, los niveles hormonales son bajos, lo cual puede hacer que nuestra piel se vea más seca, que tenga brotes y que sea más sensible.

Fase folicular

Esta es la fase que está en posición segunda y que dura hasta la ovulación. En ella se sucede el fenómeno de que los folículos del óvulo madura y los niveles de estrógenos aumentan. Este aumento de los estrógenos incrementa la producción de grasa, de ahí, que muchas veces salgan granitos en nuestra cara.

Ovulación

En esta fase del ciclo menstrual que dura entre 24 y 48 horas, nuestra piel presenta sequedad, enrojecimiento y sensibilidad. En ella, los niveles hormonales son muy elevados.

Fase lútea

Esta fase empieza tras la ovulación y dura hasta que comienza el nuevo ciclo menstrual. Aquí se eleva la progesterona y se reduce el estrógeno. El aumento de progesterona reduce la producción sebácea, por lo que la piel presentará más sequedad y sensibilidad

Cómo adaptar el cuidado de la piel

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Vistos los efectos directos que el ciclo menstrual tiene en nuestra piel, los expertos recomiendan que el cuidado de la piel debe ir adaptado a cada una de las fases de este ciclo. Aunque la mayoría de ellos provocan sequedad, irritación y enrojecimiento, en la fase folicular hemos visto que aumenta la producción de sebo. Es en esta fase en la que deberemos utilizar cosméticos sin aceites ni activos grasos o muy hidratantes. Y en el caso del resto de las fases, deberemos hacer lo contrario. Necesitaremos una mayor hidratación y activos más nutritivos y grasos que puedan eliminar la sequedad de la piel que los niveles hormonales provocan. 

Por tanto, es importante que incluyamos en nuestro armario del baño, cosméticos para uso diario y aquellos que usaremos en función de nuestros cambios hormonales. Además, en nuestro centro podrás encontrar muchos tratamientos que te ayudarán a contrarrestar los efectos que el ciclo menstrual puede provocar en tu piel. Pásate y te aconsejaremos de cuál es el mejor en tu caso.

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